Bokstherapie combineert beweging met bewustwording. Tijdens fysieke oefeningen uit het boksen ontdek je wat er in jouw lichaam gebeurt onder druk. Je merkt hoe je reageert op spanning, of je geneigd bent om te vechten, te bevriezen of juist te vermijden. Door te oefenen met een coach of tegenstander worden deze patronen voelbaar en bespreekbaar. In plaats van erover te praten, ga je het ervaren. Dat maakt deze methode krachtig, eerlijk en diepgaand. Bokstherapie helpt je om te vertragen, te voelen en te leren vertrouwen op je eigen kracht.
Bokstherapie
Het leven vraagt soms om meer dan alleen praten. Wil jij werken aan veerkracht, grenzen, zelfvertrouwen en innerlijke rust? Ontdek wat jouw lichaam je vertelt in deze ervaringsgerichte training Bokstherapie, gegeven door coach Lars Goessen!
Dit wil ik
Training bokstherapie
Soms merk je dat praten niet genoeg is. Je hoofd zit vol, je lijf geeft signalen, maar woorden schieten tekort. In de training Bokstherapie ontdek je hoe je via beweging dichter bij jezelf komt. Geen therapie aan tafel, maar een ervaringsgerichte aanpak waarbij je lichaam het uitgangspunt is.
Onder begeleiding van Lars Goessen, coach bij Mindsetters, ga je aan de slag met oefeningen uit het boksen. Niet om te vechten, maar om te voelen. Om te ontdekken waar jouw grenzen liggen, hoe je spanning opbouwt en weer kunt loslaten. Je leert vertrouwen op wat je lijf je vertelt en ontwikkelt veerkracht en inzicht over jezelf.
Bokstherapie is er voor iedereen die verlangt naar verandering. Voor wie zichzelf beter wil leren kennen, uit het hoofd wil komen en weer in verbinding wil staan met het eigen gevoel.
Leerdoelen van deze training
Grenzen voelen en aangeven
Je leert herkennen waar jouw fysieke en mentale grenzen liggen. Niet alleen in theorie, maar door het écht te ervaren. Hierdoor wordt het gemakkelijker om in het dagelijks leven helder en krachtig je ruimte in te nemen.
Spanning ontladen en rust vinden
Je ontdekt hoe spanning zich opbouwt in je lichaam en hoe je die weer kunt loslaten. Door in beweging te komen, leer je te vertragen en ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en herstel.
Veerkracht vanuit verbinding met jezelf
Je ontwikkelt het vermogen om aanwezig te blijven, ook als het spannend wordt. Bokstherapie helpt je om steviger te staan, met meer vertrouwen in jezelf en in wat jouw lijf je te vertellen heeft.
''Soms zegt je lichaam wat je hoofd nog niet durft uit te spreken.''
