Meditatie wordt door davidji omschreven als 'in contact komen met de diepte van grenzeloos bewustzijn'. Als je eenmaal bewust bent van de serene stilte onder alle drukte van het dagelijks leven, kun je altijd terugkeren naar die stilte. In dit boek bespreekt davidji meditatie door middel van ademhaling, mindfulness, geluid, chakra's, chanting en tantra. Op een toegankelijke manier laat hij zien hoe je meditatie kunt integreren in je dagelijks leven, zodat je steeds weer je innerlijke rustpunt kunt vinden.
