We hebben allemaal onze angsten. Of het nu vliegangst is, angst voor kleine ruimtes, angst voor het coronavirus, een vrees voor spinnen, sociale angsten of de angst voor het onvermijdelijke einde. Arentina Drenth staat in haar boek klaar om je te begeleiden bij het opstellen van een actieplan waarmee je jouw angsten onder controle kunt krijgen. Ze hanteert hierbij een eenvoudige en beknopte taal, zodat iedereen met haar praktische adviezen en oefeningen aan de slag kan. De heldere uitleg van de theorie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en wordt verder verrijkt met prachtige illustraties. Als GZ-psycholoog, gedragstherapeut en EMDR-practitioner is Arentina Drenth gespecialiseerd in angst, depressie, trauma, slaap en stress. Ze hecht veel waarde aan het toegankelijk maken van wetenschappelijke kennis, mede omdat ze zelf dyslectisch is.
