Met mindfulness bereik je een optimale staat van zowel fysieke als mentale welzijn. 'Gezond leven met mindfulness' van Jon Kabat-Zinn biedt inzichten om je leven via mindfulness te verrijken. Ontdek het belang van leven in het huidige moment door meditatieve en yoga technieken. Deze methoden helpen je effectiever om te gaan met dagelijkse stress en sturen je richting een leven vol ontspanning, inzicht en zelfcontrole. Deze vernieuwde versie van 'Handboek meditatief ontspannen' onderstreept de waarde van dagelijkse meditatie en laat zien hoe mindfulness je kan assisteren in het navigeren door het leven.
