We leven gemiddeld langer dan ooit tevoren, maar helaas worden ook steeds meer mensen geconfronteerd met chronische ziekten. Diabetes, hart- en vaatziekten, kanker, mentale problemen en andere stressgerelateerde aandoeningen beïnvloeden het leven van vele honderdduizenden mensen in ons land. Gelukkig is er ook goed nieuws: onderzoek toont aan dat je zelf veel kunt doen om chronische ziekten te voorkomen, je levenskwaliteit te verbeteren of zelfs de ziekte om te keren.
Lifestyle Medicine is wereldwijd in opkomst. Het bekijkt gezondheid op een zeer brede manier en combineert de nieuwste wetenschappelijke inzichten met eeuwenoude traditionele wijsheid uit diverse culturen. Dit basisboek behandelt de zeven pijlers van een gezonde levensstijl: stressvermindering, meer beweging, gezonde voeding, sociale steun, voldoende slaap, een positieve mindset en een gezonde omgeving. Als je op al deze zeven pijlers inzet, zul je langer, gezonder en vooral gelukkiger leven.
