Jouw adem, jouw medicijn laat zien hoe krachtig de invloed van ademhaling op je welzijn kan zijn. In het boek vind je persoonlijke verhalen, heldere inzichten en praktische oefeningen die je helpen om meer rust en balans te ervaren. De auteur verbindt ademhalingstechnieken met thema’s zoals stress, burn-out, chronische pijn, trauma en emotionele gezondheid. Door bewust met je adem om te gaan, leer je spanning los te laten en je lichaam en geest te ondersteunen. Het boek nodigt uit om zelf te ervaren hoe een goede ademhaling kan bijdragen aan een gezonder en gelukkiger leven.
