Het perfecte boek voor iedereen die de kunst van meditatie wil beheersen. Er zijn diverse meditatiebenaderingen, en door zijn twintigjarige ervaring in het geven van mindfulnesstrainingen heeft Edel Maex een methode ontdekt die voor veel mensen effectief is. In dit boek deelt hij deze waardevolle aanpak. Met de bijgevoegde meditatiegidsen kun je direct zelf beginnen. In de kern is mediteren simpelweg een kwestie van tot rust komen, met een open geest en hart in het moment aanwezig zijn.
