In "Meditatie" delen Daniel Goleman en Richard Davidson hun diepgaande kennis als zowel beoefenaars als onderzoekers van meditatie. Al decennialang onderzoeken zij de langdurige impact van meditatie, nog voordat het fenomeen westerse populariteit verwierf. Wat doet meditatie met ons brein, onze routines en zelfs onze genen? En welke effecten blijven er op de lange termijn achter? De hedendaagse popularisering van meditatie heeft tot diverse misverstanden geleid. Dit boek onderscheidt zich door een nauwgezette presentatie van onderzoeksresultaten en het maken van heldere onderscheidingen tussen bewezen en minder gefundeerde bevindingen. Het suggereert dat korte dagelijkse sessies niet voldoende zijn voor blijvende verandering. Niet alleen de hoeveelheid tijd, maar ook de juiste meditatiemethode, feedback van een expert en een zelfreflecterende instelling zijn cruciaal.
