Dit boek is de ideale gids voor wie de wereld van meditatie wil verkennen maar niet weet waar te starten. Jack Kornfield, een gerenommeerd meditatieleraar en bestsellerauteur uit de VS, gidst je door de beginselen van dagelijkse meditatiepraktijk. Hij belicht 'vipassana', een eeuwenoude boeddhistische meditatietechniek die helpt om je geest tot rust te brengen. Centraal in deze methode staat het ankeren van de geest in het heden, voornamelijk door te focussen op je ademhaling en gedachtestroom. Het boek is net zo instructief als een introductiecursus meditatie en biedt fundamentele richtlijnen en oefeningen om mee aan de slag te gaan.
