Heb je wel eens dat wanhopige gevoel ervaren dat je niets betekent, gefaald hebt, dat het leven geen betekenis heeft of dat er iets fundamenteel mis met je is? Ben je ooit door een depressie gegaan? Het goede nieuws is dat er misschien helemaal niets mis met je is. Misschien doe je gewoon iets verkeerd. Onze moedige pogingen om uit een depressie te komen, houden ons vaak gevangen in het lijden dat we proberen te ontvluchten.
Het boek 'Mindfulness en bevrijding van depressie' onthult de verborgen psychologische mechanismen van depressie, laat zien hoe je veerkrachtiger kunt worden tegenover de uitdagingen van het leven, en helpt om destructieve denkpatronen te doorbreken die tot wanhoop leiden. Het biedt een bewezen effectief en makkelijk toepasbaar zelfhulpprogramma om terugkerende, chronische ongelukkigheid te verminderen!
