In "Mindfulness voor beginners" onthult Jon Kabat-Zinn de kern van mindfulness. Verdeeld over vijf secties - starten, voortzetten, verdiepen, ontwikkelen en beoefenen - behandelt hij de vitale elementen van mindfulness. Je ontdekt hoe mindfulness positief kan bijdragen aan je welzijn en gezondheid. "Mindfulness voor beginners" dient als een fundamentele gids om meteen mee aan de slag te gaan.
