In "Mindfulness" benadrukt Thich Nhat Hanh het belang van leven met volledige aandacht. Door bewust te leven, te bewegen, te eten en om te gaan met relaties, ervaar je een natuurlijk gevoel van geluk. Thich Nhat Hanh biedt oefeningen aan om je geest te scherpen, zodat je volledig in het huidige moment kunt zijn. Deze oefeningen versterken je focus en bieden diepgaand inzicht. Zo kun je uiteindelijk angsten, stress en woede overwinnen en het geluk intenser beleven.
