Bij het verzorgen van jezelf denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar echt lekker in je vel zitten betekent ook mentaal sterk zijn. In Mindgym laat Wouter de Jong zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door afwisseling van wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen en dankzij talloze mooie anekdotes, treffende citaten en interessante weetjes, zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers aanspreken. In deze 'sportschool voor je geest' leer je:
"De Jong is een bekwaam coach die zelfs de grootste sceptici weet te raken en te verrassen." - Carice van Houten
"De Jong brengt elke geest in beweging met zijn kennis en bevlogenheid." - Diederick Croese, CEO Singularity University NL
Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en volgde daarna een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waar hij werkte als acteur (onder andere in GTST en Villa Achterwerk). Hij voltooide meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Maud Beucker Andreae is freelance journalist en heeft samen met De Jong dit boek geschreven. Ze publiceert onder andere in Het Financieele Dagblad, NRC Handelsblad, JAN Magazine en Margriet.
