"Buikspieren worden gemaakt in de keuken" is een veelgehoorde uitspraak in de wereld van sport en voeding, en het benadrukt hoe cruciaal voeding is naast sporten bij het bereiken van je droomlichaam. Voeding speelt dan ook een centrale rol in My Shredded Lifestyle als één van de sleutels tot succes. Dit boek is ideaal voor iedereen die op een strategische manier wil werken aan het realiseren van een droomlichaam of simpelweg streeft naar een gezondere levensstijl.
Met behulp van een duidelijk voedingsstappenplan kun je jouw eigen unieke blauwdruk opstellen om je doelen te bereiken. De 75 heerlijke en gezonde recepten in dit boek laten zien dat het behalen van een droomlichaam niet ingewikkeld hoeft te zijn en dat je niet hoeft te leven onder strikte restricties. Dit boek is een vervolg op mijn bestseller My Shredded Lifestyle: dé ultieme gids naar jouw droomlichaam en biedt je onder andere:
- Inzicht in het belang van je hormoonhuishouding en de invloed van voeding daarop.
- Kennis over het belang van een juiste voedingsbalans en hoe je deze kunt bereiken.
- Tips om marketingtrucs van de voedingsindustrie te doorzien.
- Verschillende voedingsstrategieën en hun effecten.
- Gezondere manieren van voedselbereiding.
- Stappen om een persoonlijk voedingsplan op te stellen.
