Slaap: 50 mindfulness oefeningen om je nachtrust te verbeteren van Dr. Arlene K. Unger bevat verschillende oefeningen rondom ontspanning en bewustwording. Het boek richt zich op technieken zoals ademhaling, meditatie en mindfulness om meer rust te creëren voor het slapen. De oefeningen helpen lezers om bewuster om te gaan met gedachten en spanning rondom de nacht. Door de praktische indeling kunnen verschillende oefeningen worden uitgeprobeerd. Het boek past bij mensen die interesse hebben in mindfulness en manieren zoeken om meer aandacht te geven aan ontspanning rondom het slapen.
