"Fantastisch boek, echt een aanrader. Super compleet en lekker leesbaar"
Dit boek behandelt de relatie tussen slaap en prestatie, gericht op sporters, ondernemers en drukbezette professionals. Floris Wouterson legt uit hoe herstel tijdens de slaap invloed heeft op energie, concentratie en fysieke prestaties overdag. Hij bespreekt gewoontes die het slaapritme kunnen verstoren en geeft handvatten om deze bij te sturen. De auteur benadert slaap niet als losstaand thema, maar als onderdeel van een breder herstelproces naast voeding en beweging.
