The Instant Mood Fix van Dr. Olivia Remes is een Engelstalig boek dat praktische strategieën tegen angst, stress en paniek uitlegt. Dr. Remes, onderzoeker aan de Universiteit van Cambridge, verzamelde tien jaar aan wetenschappelijke inzichten om eenvoudige, toepasbare oplossingen te presenteren voor mentale uitdagingen in het dagelijks leven. Het boek bevat 50 tips en technieken om gevoelens van overweldiging, besluiteloosheid, angst en gebrek aan motivatie aan te pakken. Het is geschreven om snel te raadplegen wanneer je het nodig hebt en helpt zowel bij directe verlichting als bij het opbouwen van langdurige mentale veerkracht. Het is toegankelijk, concreet en direct toepasbaar.
