Ontdek in negen weken hoe je zowel kleine als grote eetproblemen aanpakt door een gezonde relatie met eten te cultiveren. Durf opnieuw de uitdaging aan te gaan en doorbreek die haat-liefdeverhouding met voedsel.
Tal van mensen worstelen met eetproblemen, variërend van het constant op dieet zijn tot het uit stress eten, eetbuien, eetverslaving of boulimia. Dit boek presenteert een krachtige methode om die verstoorde relatie met eten te doorbreken. Je ontdekt je persoonlijke valkuilen (saboteer ik mezelf?) en leert hoe je vanuit je kern een evenwichtige band met eten opbouwt. Het negen weken durende programma bevat talloze praktijkvoorbeelden en heldere stapsgewijze richtlijnen. Gebaseerd op de meest recente psychologische inzichten en jarenlange praktijkervaring.
