Wat is een chakra?

Een chakra kun je zien als een onzichtbaar energiecentrum in je lichaam dat levensenergie doorlaat en verdeelt. Het woord komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘wiel’ of ‘schijf’. Volgens oude oosterse tradities draait ieder chakra als een soort wiel dat energie opneemt, transformeert en doorgeeft. Zo houden chakra’s het evenwicht tussen lichaam, geest en emoties in stand. Hoewel chakra’s niet fysiek zichtbaar zijn, ervaren veel mensen hun werking dagelijks.

Een goed functionerend chakrasysteem draagt bij aan innerlijke rust, vitaliteit, een heldere geest en juiste mindset. Voel je je vaak moe, somber of gespannen? Dan kan het zijn dat een van je chakra’s uit balans is. Steeds meer mensen gebruiken meditatie, yoga of reiki om deze energiecentra weer in harmonie te brengen.

De werking van chakra’s

Chakra’s kun je zien als schakels in een energetisch netwerk dat door je hele lichaam loopt. Elk chakra ontvangt energie uit je omgeving en vanuit jezelf. Deze energie wordt verwerkt en gestuurd naar organen, emoties en mentale processen. Zijn je chakra’s in balans, dan voel je je lichamelijk gezond en emotioneel stabiel. Wanneer een chakra echter blokkeert of overactief wordt, kun je uiteenlopende klachten ervaren. Denk aan vermoeidheid, prikkelbaarheid of een onverklaarbaar gevoel van onrust. Door bewust te werken aan het openen en harmoniseren van je chakra’s, verbeter je de doorstroming van levensenergie. Dit versterkt je immuunsysteem, helpt stress te verminderen en geeft meer veerkracht in het dagelijks leven.

De 7 hoofd chakra’s

In totaal kent men zeven hoofdchakra’s die langs de wervelkolom liggen, van het stuitje tot net boven je hoofd. Elk chakra heeft zijn eigen betekenis, plek, kleur en invloed. Door gebruikt te maken van een energetische behandeling, kunnen deze invloeden getriggerd worden. Hieronder volgt een korte beschrijving per chakra en waar het voor staat:

1. Het eerste chakra: Het wortelchakra (Muladhara) bij je staartbeen draait om veiligheid, stabiliteit en vertrouwen.
2. Het tweede chakra: Het sacraalchakra (Svadhisthana) ligt iets hoger en is verbonden aan emoties, seksualiteit en creativiteit.
3. Het derde chakra: Het zonnevlechtchakra (Manipura) bevindt zich ter hoogte van de navel en staat in verband met je zelfwaardering en zelfcontrole. Deze chakra stimuleert een sterkere mindset.
4. Het vierde chakra: Het hartchakra (Anahata) is het centrum van liefde en compassie.
5. Het vijfde chakra: Het keelchakra (Vishuddha) gaat over expressie, waarheid en reiniging.
6. Het zesde chakra: Het derdeoogchakra (Ajna), bevindt zich net iets boven en tussen de wenkbrauwen. Het is de plek voor intuïtie, geweten en bewustzijn.

Het zevende chakra: Het kruinchakra (Sahasrara) bevindt zich helemaal bovenin het lichaam. Het zorgt voor verbinding met het hogere bewustzijn en de kosmische energie.

Soorten chakra kleuren en de toepassing van edelstenen

Elke chakra correspondeert met een specifieke kleur die je kunt inzetten om balans te herstellen. Hierbij wordt meestal gebruik gemaakt van helende edelstenen. Draag deze stenen, leg ze op het corresponderende chakra of gebruik ze tijdens meditatie, yoga of reiki oefeningen. Hieronder leggen we kort uit per chakra betekenis welke kleur (edelsteen) ermee correspondeert:

• Rode edelstenen, zoals granaat of rode jaspis, worden gebruikt om het wortelchakra te versterken, wat helpt bij aardings- en veiligheidsgevoelens.
• Oranje edelstenen zoals carneool helpen het sacraalchakra, waardoor creativiteit en emoties meer ondersteund worden.
• Gele citrien of tijgeroog edelstenen activeren het zonnevlechtchakra en geven meer zelfvertrouwen.
• Groene edelstenen zoals aventurijn helpen het hartchakra opbloeien voor liefde en harmonie.
• Lichtblauwe of blauwe edelstenen zoals aquamarijn stimuleren het keelchakra, waardoor je makkelijker de waarheid spreekt.
• Indigo stenen zoals lapis lazuli worden gebruikt om meer intuïtie te creëren in het derdeoogchakra.
• Amethist en bergkristallen helpen het kruinchakra verbinden met je hogere zelf en de kosmische energie.

Soorten chakra healing

Er zijn diverse methoden om chakra’s weer in balans te brengen. Samen vormen ze een compleet pakket om lichamelijk en geestelijk sterker te worden. Hieronder vind je vier veelgebruikte vormen van chakra healing die je kunt toepassen in het dagelijks leven.

Chakra meditatie

Bij chakra meditatie focus je bewust op elk energiepunt in je lichaam. Vaak wordt er gebruik gemaakt van visualisatie: je stelt je voor dat je chakra’s draaien en stralen in hun eigen kleur. Door rustig adem te halen en bijvoorbeeld een mantra te herhalen, kun je blokkades loslaten. Dit geeft niet alleen ontspanning, maar helpt ook bij het herstellen van het emotionele evenwicht. Veel mensen ervaren na zo’n meditatie meer helderheid en een dieper lichaamsbewustzijn.

Chakra Yoga

Chakra Yoga combineert traditionele yogahoudingen met ademhalingstechnieken en aandacht op specifieke chakra’s. Zo kun je door hartopeners bijvoorbeeld het hartchakra activeren, terwijl twist-houdingen helpen om vastzittende energie rond je zonnevlechtchakra los te maken. Deze yogavorm is niet alleen goed voor je flexibiliteit en kracht, maar ondersteunt ook de vrije stroming van energie door alle chakra’s.

Reiki

Reiki is een Japanse techniek waarbij een reiki behandelaar universele levensenergie doorgeeft via zijn handen. Hij of zij plaatst deze boven of op jouw lichaam ter hoogte van de chakra’s. Zo kan energie vrijer gaan stromen, waardoor blokkades zachtjes oplossen. Reiki wordt vaak ervaren als een weldadige warmte of tinteling en kan emotionele lasten helpen verzachten. Het is een toegankelijke manier om chakra’s weer in harmonie te brengen. Bij deze chakra healing techniek wordt ook gebruik gemaakt van zogenaamde reiki symbolen. Het gebruik van verschillende reiki symbolen op bepaalde chakra’s kan verschillende uitkomsten opleveren.

Chakra massage

Bij een chakra massage wordt zachte druk of strijkbewegingen toegepast op plekken waar chakra’s zich bevinden, zoals onderrug, hartstreek of voorhoofd. Vaak wordt gebruikgemaakt van verwarmde oliën of kristallen om de werking te versterken. Deze massage helpt niet alleen spieren te ontspannen, maar werkt ook op het energielichaam. Je voelt je na afloop vaak lichter en meer in balans.

In dit artikel hebben we de vraag ‘Wat is een chakra’ zo duidelijk mogelijk proberen uit te leggen. Zoals je hebt gelezen zijn er meerdere methodes om chakra’s te beïnvloeden, te activeren en in balans te krijgen. Het doel van evenwichtige chakra’s is om een juiste energetische balans in het lichaam te creëren en een juiste mindset te bewerkstelligen.