Bucketlist tips

Zodra je besluit om een bucketlist te maken kan het heel verleidelijk zijn de meest gave en avontuurlijke wensen te bedenken, zoals parachute springen, met haaien zwemmen, een wereldreis maken, backpacken, de Mount Everest beklimmen etc. Erg gave en bijzondere wensen, echter moet je bij jezelf wel nagaan of deze wensen ook daadwerkelijke bij jou passen en hetgeen is wat je ook daadwerkelijk wilt. Wordt je er echt blij en gelukkig van?

Een bucketlist maken doe je voor jezelf, het maakt jou leven leuker en zinvoller. De lijst is dus uniek en op jou persoonlijke wensen afgestemd. Deze lijst hoeft niet te voldoen aan de wensen van een ander, alleen aan die van jou!

buc·ket·list 
(van Dale): (de; m; meervoud: bucketlists) 1 lijst met dingen die iem. (voor zijn dood) nog wil doen.

Een bucketlist is een middel, niet een doel op zich. Het hebben van een bucketlist is niet een doel maar een middel om doelen te bereiken. Het is een middel dat je kunt inzetten om bij dat geluk te komen of om die dingen te doen die belangrijk voor je zijn. Het zou mooi zijn als je jouw lijst zo inzet dat het je motiveert om je dromen te leven, te genieten van kleine dingen en het je laat realiseren dat deze net zo waardevol kunnen zijn als de grote dromen.

Een bucketlist maken, ja! Maar waar ga je beginnen? Lees hieronder de bucketlist tips en begin met het maken van jouw bucketlist! Hieronder volgen niet alleen tips maar geef ik jouw ook een mijn bucketlist als voorbeeld om ideeën te verkrijgen voor jouw bucket list!

Bucketlist tip #1: The sky is the limit

Door het hebben van een bucketlist geef je ruimte aan jou wensen, dromen en verlangens. De eerste stap bij het opstellen van jou bucketlist is brainstormen over je wensen. Het zou jammer zijn dat je jezelf al direct op de rem zet en in beperkingen gaat denken. De Sky is the limit, gaat niet alleen over dure wensen, het gaat ook juist om wat jij allemaal in huis hebt. Wensen die te maken hebben met je persoonlijke ontwikkelingsproces. Vraag jezelf af, wat wil ik bereiken of waar wil ik heel goed in zijn? Soms lijken de wensen die we hebben mijlenver van ons af te staan. Alsof we een berg moeten beklimmen om er te kunnen komen. Wat dan helpen zou kunnen zijn is om de berg eens van een afstand te bekijken, van de ‘Sky’. Hiervandaan valt de berg in het grotere geheel en is hij niet meer zo groot. Zo kun je ook naar de wensen op jou lijst kijken door er even afstand van te nemen. Zodra je hebt gebrainstormd over al je wensen kun je langzaam je wensen gaan checken met de realiteit. Je zult dus kritisch moeten zijn en stel jezelf de vraag: wat wil ik echt bereiken en waarom wil ik dit? Je wilt uiteindelijk niet door deze lijst gedemotiveerd raken omdat de wensen niet realistisch bleken of omdat het er veel te veel zijn. Maak dus een lijst met wensen die binnen jouw huidige mogelijkheden liggen, maar ook zeker een aantal waardoor je de grenzen van je mogelijkheden gaat verleggen. Hierdoor kom je erachter dat er meer mogelijk is dan je denkt.

Bucketlist tip #2: zorg dat de wensen bij jou passen.

Bedenk je of de wens op je bucketlist belangrijk genoeg voor je is dat je er geld voor over hebt, tijd voor vrij wilt maken en indien nodig concessies voor wilt doen, als het antwoord hierop ja is, dan weet je zeker dat deze wens binnen jou bucketlist past. Hierbij is het belangrijk om jouw levenswaarden te ontdekken. Bewust en onbewust hebben we levenswaarden die ons gedrag sturen. Het kan daarom helpen zijn om jouw levenswaarden te achterhalen, zodat je jouw bucketlist daarop kunt afstemmen. Denk hierbij aan waarden als zekerheid, avontuur, creativiteit etc.

Buckelist tip #3: Zet er ook kleine wensen op

Kleine wensen realiseren is vaak eenvoudiger en zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft. Je wilt dat de bucketlist iets is waar je elke dag plezier van hebt, als je er alleen grote wensen op zet waarvoor je veel moet investeren kan het lang duren voordat je jouw wensen afvinkt. Het is daarom ook belangrijk om de lijst af te wisselen met grote en kleine wensen. Dat zorgt ervoor dat je regelmatig iets kunt afstrepen en je gemotiveerd blijft om de rest van je lijst ook af te werken. Het geluk in ons leven bestaat niet alleen uit de grote momenten, het zit hem ook in de kleine momenten waar je weinig voor nodig hebt of die niet vele hoeven te kosten. Voorbeelden van kleinere wensen zijn een boek uitlezen, een verrassingsfeest organiseren, een dag lang niet praten, orgaandonor worden, naar een concert gaan, een massage nemen, tegen iedereen gedag zeggen, een nummer schrijven, een hele dag complimenten geven etc.

Bucketlist tip #4: Maak wensen bij verschillende thema’s.

Op deze manier wordt de lijst heel divers en motiveert het je iedere dag om dingen te doen die je belangrijk vindt en waar je als mens van groeit. De thema’s die je kunt aanhouden zijn:

• Plezier en avontuur
• Persoonlijke ontwikkeling
• Creativiteit
• Gebeurtenissen/evenementen
• Relatie 

‘’I haven’t been everywhere, but it is on my list’’

Buckelist tip #5: Geniet van het proces.

Jouw bucketlist kan je helpen als middel bij een gelukkiger en zinvoller leven, maar is niet het doel op zich. Kijk daarom naar wat je elke dag kunt doen om te genieten van de weg naar de droom of de wens toe, voor te doen wat belangrijk voor je is. Dat je plezier hebt in het formuleren van jouw Bucketlist-wensen, de voorbereiding en het vooruitzicht van het realiseren ervan. Jouw lijst kan je motiveren om door te zetten, te genieten, nieuwe kanten van jezelf te ontdekken, in contact te zijn met anderen, je positief te focussen en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan. Je creëert hierdoor ook allemaal nieuwe ervaringen in jouw leven.

Bucketlist tip #6: Zorg dat je jouw lijst elke dag ziet.

Als je jouw dromen wilt realiseren, is het belangrijk dat je het onderdeel laat zijn van je dagelijks leven. Om dat te doen moet je natuurlijk goed weten wat erop staat en daar je focus op richten. Het zou toch erg jammer zijn dat je veel tijd en moeite hebt gestoken in jouw bucketlist als deze vervolgens achter in een kast beland. De tip is dan ook om ervoor te zorgen dat je dagelijks positief geconfronteerd wordt met je eigen lijst. Er zijn verschillende manieren om jouw bucketlist te visualiseren:

• Berg je bucketlist op in je telefoon, zo zijn er verschillende apps waar je je bucketlist op kunt vormgeven.
• Bucketlist op je laptop, bijvoorbeeld als achtergrond.
• Bucketlist aan de muur, formuleer je bucketlist op een groot wit vel papier. Voeg er eventueel foto’s/plaatjes bij doe passen bij jouw geformuleerde wensen. Of voeg foto’s toe aan de wensen die je al gerealiseerd hebt. Dit kan je motiveren en inspireren.

Hoe maak jij jouw bucketlist zichtbaar?

Mijn lijst voor het leven, bucketlist ideeën voor jou!!

Onbewust ben ik elk jaar al bezig met het benoemen en opschrijven van mijn wensen, maar heb dit eigenlijk nog nooit in de vorm van een bucketlist gedaan. Iedereen heeft wel momenten in het leven dat je zegt, ik zou graag een wereldreis willen maken, op vakantie gaan in Zuid-Afrika, parachute springen, trouwen, kinderen krijgen etc. Dit zijn inderdaad alle grote wensen en sta ik ook niet snel stil bij kleinere wensen die ik dagelijks zou kunnen toepassen. Bij het schrijven van deze blog ben ik daar ook eens voor mezelf stil bij gaan staan. Deze blog heeft me er ook toe gezet om een nieuwe bucketlist op te stellen. Mijn bucketlist bestaat nu uit zowel kleine als grote wensen, wensen op korte en lange termijn, persoonlijke wensen maar ook wensen die voor meer mensen zullen gelden. Ik zal jullie een beeld geven van mijn bucketlist.

Bekijk het Ultieme Bucket List Boek voor nog meer bucketlist ideeën!

Mijn Bucketlist

Plezier & avontuur

• Kitesurflessen nemen
• Wereldreis maken
• Backpacken
• Terug naar Zuid-Afrika
• Suprise me vakantie doen
• Salsa en bachata les nemen
• Het noorderlicht in IJsland zien
• Wijn en Spijs wandeling
• VR bril huren
• Karaoke avond
• Slagroomtaart in me gezicht krijgen als ik jarig ben
• Een cruise maken
• Slapen op een onbewoond eiland
• Auschwitz bezoeken
• Metamorfose onder begeleiding van professionals
• Ballonvaart

Persoonlijke ontwikkeling

• Mijn ideale gewicht behalen
• Nee leren zeggen
• Dagboek bijhouden
• Zelfvertrouwen, niet meer druk maken wat anderen van je denken
• Dankbaar zijn
• Elke dag mediteren
• Het glas halfvol zien
• Boeken op gebied van persoonlijke ontwikkeling uitlezen
• Een boek schrijven
• Elke dag tegen mezelf in de spiegel zeggen: ‘’ik hou van mezelf’’
• Leven in het nu
• Starten met fitnessen
• Een voorbeeld zijn voor anderen
• Spaans leren
• Dagelijks koud (af)douchen : lees mijn ervaring over het nemen van een ijsbad!
• YES-Day: een hele dag overal ‘ja’ op zeggen.

Creativiteit

• Eigen huis ontwerpen
• Foto album maken op de ouderwetse manier (lekker knippen en plakken)
• Vision board maken
• Klerenkast opruimen en kleren weggeven aan anderen die het goed kunnen gebruiken.

Gebeurtenissen/events

• Meedoen met NLdoet!
• Vallende ster zien
• Eigen bedrijf starten
• 1^e klas vliegen
• Een marathon rennen
• Een groot feest geven met gehele familie en vrienden
• Kennedymars uitlopen (80km)
• Solarweekend met vriendin bijwonen
• Eten bij Brut (Maastricht)
• Concert De Vrienden van Amstel
• Lezing Michael Pilarczyk bijwonen

Vrienden & relatie

• Trouwen
• Kinderen krijgen
• Een hond nemen
• Kroegentocht
• Vriendinnenweekend
• Weddingplanner zijn voor een vriendin
• Kookcursus volgen
• Deelnemen aan een wijncursus en zelf wijn maken
• Gala bijwonen met mijn partner

Het is dus belangrijk om tijd te nemen voor de dingen die je leuk vind om te doen. Door meer hobby’s en plezier in je levensstijl te brengen, kun je ook een aanzienlijke uitbetaling krijgen. Een leuke en effectieve strategie om ervoor te zorgen dat je de tijd neemt die je nodig hebt voor de meer leuke dingen in het leven is om een bucketlist te maken. Het idee achter een bucketlist is om een lijst te maken van dingen die je hoopt te doen voordat je de komt te overlijden. Maar je kunt het idee ook voor elke deadline gebruiken, bijvoorbeeld een lijst met dingen die je wilt doen voordat je je volgende decennium van het leven binnengaat, of voordat de zomer voorbij is. Het maken van een bucketlist kan op verschillende manieren voordelen bieden.

Effecten van een bucketlist

Wanneer je een lijst maakt met alle dingen die je graag zou willen doen, kan deze activiteit een springplank zijn om je meer bewust te maken van wat echt belangrijk voor je is. Wanneer je begint na te denken over wat je echt wilt doen kun je ook een idee krijgen van hoe je momenteel je tijd doorbrengt. Het maken van een bucketlist kan je helpen herinneren wat je het meeste waardeert. Als we het gevoel hebben dat we veel tijd voor ons hebben kunnen we nadenken over wat we ermee zouden willen doen. Vervolgens neemt het echte leven het over en kunnen we ons meer richten op onze dagelijkse doelen en minder op onze doelen voor plezier, opwinding, stressverlichting of onze lange termijndoelen.

Het creëren van een bucketlist kan ons in contact houden met deze doelen die we hebben en kans ons helpen bij te houden terwijl we ze in ons leven plannen en ze na voltooiing afronden. Hiernaast kan het maken van een bucketlist je helpen om het creatieve deel van jou aan te boren dat groter dromen, je innerlijke kind koestert en het leven de moeite waard maakt.

Het maken van een bucketlist is erg leuk. Je lijst delen met anderen, je lijst in de loop van de tijd opnieuw bekijken en je ervaringen afvinken terwijl je ze verzamelt, kunnen allemaal manieren zijn om meer van het leven te genieten en plezier te delen. Hiernaast kan het ook erg inspirerend zijn, hoewel je niet elk item op je lijst kunt voltooien zal je er waarschijnlijk een aantal voltooien en meer uit je leven halen dan wanneer je de lijst niet had gemaakt. Dit zijn de ervaringen die je misschien het meest in het leven herinnert, die op een positieve manier kunnen veranderen wie je bent.

Hoe je je bucketlist ook gebruikt, ze zijn zeker een toevoeging op je dagelijkse leven. Maar wat houdt jou nu nog tegen, WAKE UP en DO IT! Ik heb al een voorbeeld gegeven, nu is het aan jou om je eigen bucketlist samen te stellen. Geniet van je reis, de eindbestemming komt vanzelf!

‘’One day your life will flash before your eyes. Make sure it’s worth watching’’

FILM TIP! The Bucket list