De 12 beste inspirerende vrouwen boeken
Soms heb je behoefte aan een boek dat je aan het denken zet. Misschien wil je sterker in je schoenen staan, meer rust vinden of eindelijk wat vaker voor jezelf kiezen. Een goed boek kan je helpen anders naar jezelf en je keuzes te kijken. Maar welk boek sluit aan bij wat jij op dit moment nodig hebt? Ik heb 12 inspirerende vrouwen boeken geselecteerd die ieder een ander onderwerp behandelen.
Self Love Mindset
Mindfulness en bevrijding van depressie
Eigenschappen:
- Uitleg van terugkerende depressieve patronen
- Stap‑voor‑stap mindfulness‑programma
- Praktische oefeningen & meditatie
Essentialisme
De 12 beste inspirerende boeken voor vrouwen
Het ene boek helpt je om meer zelfvertrouwen op te bouwen, het andere laat je nadenken over grenzen of persoonlijke ervaringen. Ik heb daarom bewust gekozen voor verschillende onderwerpen en schrijfstijlen. Hieronder ontdek je waar ieder boek over gaat en wat je ervan kunt verwachten.
1. Self love mindset – Merel Teunis
Ik begin bij de basis, want bij Mindsetters draait veel om jouw mindset. Zelfliefde hoort daar natuurlijk bij. In Self Love Mindset benadrukt Merel Teunis het belang van een goede relatie met jezelf. Ze geeft tips en oefeningen waarmee je je zelfbewustzijn kunt vergroten en aan je zelfvertrouwen kunt werken. Met de oefeningen kun je zelf aan de slag om meer zelfvertrouwen op te bouwen.
Self Love Mindset
2. Mindfulness en bevrijding van depressie – Mark Williams
Mindfulness en bevrijding van depressie is een toegankelijk boek over depressieve gedachten en hoe je hiermee kunt omgaan. Mark Williams legt uit welke rol mindfulness kan spelen bij het doorbreken van negatieve gedachtepatronen. Je krijgt uitleg over meditatie en verschillende oefeningen die je zelf kunt proberen. Wil je hier meer over lezen? Dan kun je je eens verdiepen in onze mindfulness boeken.
Mindfulness en bevrijding van depressie
Ik had al verschillende Mindfulnessboeken gelezen, maar deze vind ik tot nu de beste! Heel praktisch ook. En heb ik nu ook veel beter kunnen toepassen. Met behulp van de "technieken" heb ik mezelf weer uit diepe dalen gehaald. Niet alleen tegen depressies, maar ook tegen angsten.Een aanrader voor wie zijn geest durft te doorzien!
3. Essentialisme - Greg Mckeown
Met tien verschillende dingen bezig zijn, behalve met die ene taak die eigenlijk af moet. Dat zullen veel vrouwen herkennen! In Essentialisme benadrukt Greg McKeown hoe belangrijk het is om je op de juiste zaken te concentreren. We besteden vaak veel tijd en energie aan verplichtingen die weinig toevoegen. Hij legt uit hoe je beter prioriteiten stelt en bewuster kiest waar je tijd aan besteedt.
Essentialisme
4. Girl in pieces – Kathleen Glasgow
Een ander soort boek dan we normaal bij Mindsetters bespreken, maar zeker de moeite waard. Girl in Pieces vertelt het aangrijpende verhaal van Charlotte ‘Charlie’ Davis. Ze worstelt met zelfbeschadiging, trauma en herstel. Kathleen Glasgow beschrijft haar moeilijke weg naar zelfacceptatie en het opnieuw leren vertrouwen van anderen. Een indrukwekkend verhaal over mentale gezondheid, verdriet en de gevolgen van ingrijpende gebeurtenissen.
Girl in Pieces - Kathleen Glasgow
5. Heel - Vilna van Betten
Na het motorongeluk van haar man veranderde de kijk van Vilna van Betten op gezondheid en herstel. In Heel vertelt ze over hun ervaringen en de periode na het ongeluk. Ze raakte ervan overtuigd dat we allemaal over een zelfhelend vermogen beschikken. In het boek deelt ze haar persoonlijke visie op genezing en de invloed van onze gedachten. Daarmee is het een bijzondere toevoeging aan deze lijst met vrouwen boeken.
Heel
6. Brain food – Charlotte Labee
Gelukkig is er steeds meer belangstelling voor het verband tussen voeding en onze hersenen. Daarom mocht Brain Food van Charlotte Labee niet ontbreken! Ze legt uit hoe voeding samenhangt met geheugen, concentratie en mentale gezondheid. Naast de theoretische uitleg geeft ze tips om bewuster met je eetgewoonten om te gaan. Gezondheid is natuurlijk een breed onderwerp, waarover je nog veel meer kunt lezen in onze boeken over gezondheid.
Brain Food
7. Angsten overwinnen doe je zo - Arentina Drenth
Angst kan behoorlijk veel invloed hebben op je leven. In Angsten overwinnen doe je zo legt Arentina Drenth uit hoe verschillende angsten ontstaan. Ze gebruikt duidelijke voorbeelden en bespreekt technieken uit onder andere cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Je krijgt oefeningen aangereikt waarmee je zelf aan de slag kunt. Het boek richt zich op het beter begrijpen van angst en het omgaan met situaties die spanning veroorzaken.
Doe je zo - Angst overwinnen doe je zo
8. Knap voor een dik meisje - Tatjana Almuli
In een samenleving waarin slank zijn vaak als ideaal wordt gezien, heeft Tatjana Almuli het niet gemakkelijk gehad. Ze kreeg regelmatig ongevraagd commentaar op haar gewicht. In Knap voor een dik meisje vertelt ze openhartig wat deze ervaringen met haar hebben gedaan. Ze kijkt kritisch naar schoonheidsidealen en de manier waarop mensen over elkaars lichaam oordelen. Haar verhaal maakt duidelijk hoeveel invloed zulke opmerkingen op je eigenwaarde kunnen hebben.
Knap voor een dik meisje
9. Alles wat ik wilde zeggen maar niet zei - Anne van Winkelhof
We dragen allemaal gedachten met ons mee die we niet altijd uitspreken. Anne van Winkelhof heeft een bijzondere manier gevonden om haar gevoelens onder woorden te brengen. In Alles wat ik wilde zeggen maar niet zei deelt ze persoonlijke brieven uit haar therapietraject. Ze schrijft over kwetsbaarheid, relaties en gevoelens die soms moeilijk uit te leggen zijn. De persoonlijke schrijfstijl maakt het boek anders dan de meeste zelfhulpboeken in deze lijst.
Alles wat ik wilde zeggen maar niet zei - Anne van Winkelhof
10. De vrouw van magie - Jedid-Jah Vellekoop-Bertram
In De vrouw van magie komen spiritualiteit en persoonlijke groei samen. Jedid-Jah Vellekoop-Bertram schrijft over innerlijke kracht, liefde en de strijd tussen goed en kwaad. Het verhaal draait om een vrouwelijke hoofdpersoon die haar eigen weg probeert te vinden. Magie en persoonlijke keuzes staan daarbij centraal. Daarmee is het een bijzondere toevoeging aan deze lijst met vrouwen boeken.
De vrouw van magie - Jedid-Jah Vellekoop-Bertram
11. Het geheim van levenskracht - Rajshree Patel
Rajshree Patel is een spreker en coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. In Het geheim van levenskracht bespreekt ze de innerlijke energie die we volgens haar allemaal bezitten. Ze haalt inspiratie uit spirituele tradities en deelt oefeningen rond ademhaling en meditatie. Daarbij vertelt ze hoe je bewuster met je energie kunt omgaan en meer rust kunt vinden. Haar visie op levensenergie vormt de rode draad door het boek.
Het Geheim van Levenskracht - Rajshree Patel
- Toegang tot energiebronnen
- Geschikt voor drukke levens
- Holistische benadering
In dit boek begonnen en kon niet stoppen met lezen. Hier was ik onbewust al jaren naar op zoek. De ademhalingsoefeningen ben ik gaan toepassen en het werkt. Ik slaap beter en word uitgerust wakker. Daarnaast merk ik dat ik di gen beter los kan laten. Ik ben benieuwd wat het me nog meer gaat brengen.
12. Nice girls don’t get the corner office - Lois P. Frankel
De titel verklapt het eigenlijk al. In Nice Girls Don't Get the Corner Office bespreekt Lois P. Frankel gedragspatronen die vrouwen kunnen tegenwerken in hun carrière. Ze geeft concrete tips om assertiever te worden, duidelijker te communiceren en sterker voor jezelf op te komen. Daarbij bespreekt ze situaties waarin vrouwen zichzelf onbewust tekortdoen op de werkvloer. Kortom: een mooie afsluiter van deze lijst met boeken over persoonlijke ontwikkeling.
Nice girls don’t get the corner office
Welk inspirerend vrouwenboek past het beste bij jou?
Over de auteur
Boek van de week
Recent
Categorieën
Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en mis geen enkel bericht!
