Wat is een holistisch therapeut? Voordelen holistische therapie

Je hebt zowel fysieke als mentale klachten en je hebt alles geprobeerd om ermee om te gaan: dokters, medicijnen, psychologen, en zelfs die speciale thee uit India die je zus heeft meegenomen. Niets heeft geholpen, totdat je iemand hoorde zeggen: “Waarom ga je niet naar een holistisch therapeut?”.

Sommigen verwachten misschien dat je adviezen krijgt zoals: "Elke dag een kwartier met je planten praten en je bent genezen!" Maar niets is minder waar. Holistische therapie wordt vaak onderschat en verkeerd begrepen. Dus, wat doet een holistisch therapeut echt en wat zijn de voordelen? Ik geef je graag alle informatie die je nodig hebt.

De werkwijze van een holistische coach

De holistische werkwijze zorgt ervoor dat het complete plaatje wordt bekeken. Een fysiotherapeut kijkt naar lichamelijke aspecten, een psycholoog naar de mentale aspecten en een meditatiecoach naar geestelijke aspecten. Een holistisch therapeut bekijkt en behandelt alle aspecten, zowel lichamelijk, mentaal en geestelijk.

Ze helpen je om de balans in je leven te herstellen door niet alleen te focussen op je fysieke klachten, maar ook op wat je voelt, denkt en gelooft. Ze geloven dat gezondheid meer is dan een medisch probleem.

Een van de boeken die mij enorm heeft geholpen in mijn weg naar genezing op mentaal, fysiek en geestelijk vlak is “Heel” van Vilna van Betten. Het is zeker een kijkje waard als je deze manier van therapie interessant vindt en hoe je zelf al aan de slag kan gaan met de holistische werkwijze:

Holistische therapie kijkt naar de mens als geheel. Dit betekent dat een holistisch therapeut rekening houdt met alle aspecten van iemands leven, inclusief het fysieke, emotionele, mentale en spirituele welzijn.

Het is een individuele werkwijze dus geen enkele behandeling is hetzelfde. De therapeut past de behandeling aan op basis van de specifieke behoeften en omstandigheden van de cliënt. Dit kan variëren van meditatie en ademhalingsoefeningen tot coaching in de natuur, kruidenremedies en voedingsadviezen.

Wat leer je dan precies van een holistisch therapeut? Het kan betekenen dat je leert omgaan met stress, je dieet aanpast, levenskeuzes maken of technieken aanleert om emotionele blokkades te doorbreken.

Voordelen van holistische therapie

Waarom zou je deze therapie kiezen? Ik heb een paar voordelen voor je op een rij gezet die ik ervaarde tijdens holistische therapie.

1.    Ontwikkel je zelfbewustzijn

Je gaat zelf ook aan de slag. Je krijgt handvatten mee naar huis om zelf aan de slag te gaan met je klachten. Dit zijn levenslange handvatten die je kunt toepassen in elke situatie. Ook al gaat het tijdens of na de therapie goed met je, je zult nieuwe uitdagingen tegenkomen. Je kunt de tools dus blijven gebruiken om het je hele leven lang toe te passen.

Dit is een game changer geweest voor mij, omdat ik nu weet hoe ik voor mezelf moet zorgen. Ik herken mijn triggers en gedrag in nieuwe uitdagingen en hoef alleen maar de ‘toolbox’ te openen om met nieuwe situaties goed om te gaan. Zelfbewustzijn is een van de grootste resultaten van holistische therapie; je leert luisteren naar je lichaam, je gevoelens erkennen en actief stappen ondernemen om je welzijn te verbeteren.

2.    Natuurlijke methodes

Geen gevuld medicijnkastje, maar natuurlijke manieren om van je klachten af te komen. Holistische therapie maakt vaak gebruik van natuurlijke en alternatieve behandelingen, zoals kruidenremedies, acupunctuur, reiki en homeopathie. Ze kijken naar de natuur als medicijn. Deze methoden hebben meestal minder bijwerkingen dan medicijnen van de apotheek. Wil je meer weten over reiki en de 5 symbolen die reiki-meesters gebruiken tijdens hun behandeling? Bekijk dan zeker onderstaande video!

3.    Preventie in plaats van repressie

Doordat je een paar handvatten meekrijgt van een holistische therapeut, heb je manieren om proactief te werken aan je klachten. Na genezing, betekent het niet dat je nooit meer klachten krijgt. Met de toolbox kun je nu werken aan preventie, voorkomen dat je ooit weer dezelfde klachten krijgt.

4.    Individuele werkwijze

Zoals al benoemd is in deze tekst, is geen enkele holistische behandeling hetzelfde. De therapie is volledig afgestemd op jou als persoon en wat je nodig hebt. Het is een kwestie van je eraan overgeven en vertrouwen op de therapeut, ik begrijp dat dit moeilijk kan zijn.

In het begin begreep ik ook niet helemaal waarom ik bepaalde handelingen moest doen. Ik had bijvoorbeeld een heissie bij hoeve hurpesch waar we ademhalingsoefeningen hebben gedaan. Het heeft geresulteerd in een langdurige oplossing en dat maakt holistische therapie duurzaam. Je hebt minder kans om terug in therapie te belanden door middel van de werkwijze.

5.    Verbinding met hart en hoofd

Ik was (en ben nog vaak) bezig in mijn hoofd met allerlei gedachtes en onzekerheden. Ik voel daarom veel onrust in mijn hoofd en emotionele stress waardoor dit zich gaat uiten in mijn lichaam. Schouder- en nekklachten, migraine, vermoeidheid, noem het maar op.

Door de therapie heb ik geleerd om mijn lichaam te voelen. Ik luister nu beter naar mijn lichaam en ga van mijn isolement in mijn hoofd terug naar de verbinding tussen mijn hart en hoofd. Ik voel nu een sterke verbinding tussen lichaam en geest en merk verbetering in mijn emotioneel en mentaal welzijn. Dit heeft geholpen bij klachten zoals angsten en emotionele trauma's.

5 niveaus binnen het holisme

Binnen het holisme worden er naar 5 niveaus gekeken om blokkades te ontdekken. Een holistisch therapeut zoomt uit en bekijkt jouw klacht dus vanuit een helicopter view. De 5 niveaus zijn:

• Fysiek: Heb je pijn? Waar bevindt de pijn zich, is het bijvoorbeeld buikpijn? Straalt de pijn uit naar andere plekken? Hoelang ervaar je al pijn? Wat is de levensstijl, eet je gezond, slaap je goed?

• Emotioneel: Welke emoties ervaar je? Heb je verdriet, kan je moeilijk emoties uiten? Ben je een prater of juist helemaal niet?

• Mentaal: Wat zijn je gedachtes? Welke overtuigingen heb je? Welk gedrag is gekoppeld aan welke gedachte?

• Energetisch: Ervaar je blokkades in je chakra- en/of meridianensysteem? Hoeveel energie heb je? Wat geeft je energie?

• Spiritueel: Ervaar je vreugde in het leven? Doe je waar je het meest gelukkig van wordt? Ben je blij met jezelf en het leven?

De 5 holistische niveaus toepassen is belangrijk voor therapeuten om je uitgebreidere zorg te kunnen bieden. Je kunt streven naar holistische gezondheid en het welzijn van jezelf door deze vijf niveaus te begrijpen en te integreren.  

Kortom, een holistisch therapeut bekijkt en behandelt jou in het geheel, in plaats van zich alleen te richten op afzonderlijke symptomen. Door deze brede aanpak helpen ze je om de balans in je leven te herstellen en langdurige oplossingen te vinden voor je klachten.

Holistische therapie gaat niet alleen over het genezen van ziektes, maar ook over het verbeteren van een gezonde levensstijl en het vergroten van je zelfbewustzijn.