De Headspace-app is heel toegankelijk voor iedereen, ook als je nog niet veel ervaring hebt met mediteren. Andy Puddicombe, een boeddhistische monnik, begeleidt je tijdens de meditaties op zoek naar innerlijke rust. In de app vind je 3 basispakketten waar je uit kunt kiezen. Het eerste pakket heeft meditaties van drie tot tien minuten, het tweede pakket biedt keuzes tussen 10 of 15 minuten en het derde pakket heeft meditaties van 10 tot 20 minuten. De eerste 14 dagen zijn gratis!
Je kunt deze meditaties zo vaak downloaden als je wilt, maar voor volledige toegang tot alle meditaties moet je € 9,99 per maand betalen. Dit omvat 30-daagse meditatiecursussen die gericht zijn op specifieke thema's zoals 'stress en angst', 'zelfrespect'. Naast meditaties biedt de app ook andere nuttige functies, zoals uitdagingen en dagelijkse oefeningen. Denk aan bewust eten, aandachtig in de natuur wandelen en technieken om jezelf te kalmeren tijdens stressvolle situaties. Het is echt een van de beste meditatie-apps!
