De 6 beste tips om je zelfliefde te vergroten

Leren om van jezelf te houden is niet het makkelijkste, maar zeker niet onmogelijk! Zelfliefde vergroten is een reis waarin je ook de imperfecte kanten van jezelf weet te waarderen. Hoe? Daar ga je achter komen in dit artikel. Hier vind je de 6 beste tips om je zelfliefde te vergroten.

Wat is zelfliefde?

Wat je ook meemaakt in het leven, het is gewoon oké. Zelfliefde is het accepteren van je fouten, onvolkomenheden of tekortkomingen. Je respecteert jezelf en waardeert wie je in de kern bent. Bij Mindsetters geloven we erin dat mindset en persoonlijke ontwikkeling een belangrijk kernpunt is van zelfliefde. Het betekent dat je je eigen waarde erkent en voor jezelf zorgt, zowel mentaal als fysiek.

Als je van iemand anders houdt, dan houd je ook van alles wat bij die persoon hoort. Ook al heeft deze persoon het niet altijd perfect gedaan, vergeef je dit omdat je van deze persoon houdt. Zelfliefde is alsof je in de spiegel kijkt en de persoon aankijkt waar je het meeste van houdt. Je vergeeft het verleden en hebt vertrouwen in de toekomst. Je accepteert wie daar staat, in alle vormen en maten.

Het vergroten van zelfliefde begint met het accepteren wie je écht bent. Wanneer je in staat bent om je eigen tekortkomingen te omarmen zonder oordeel, fungeert dit als een basis voor het verhogen van zelfliefde. Hoe je precies zelfliefde vergroot, leg ik je uit aan de hand van de 6 beste tips!

Tips zelfliefde vergroten

Wil je gezondere keuzes maken in het leven op gebieden zoals relaties, werk en persoonlijke ontwikkeling, dan is zelfliefde vergroten de eerste stap. Dit zijn de beste tips om mee te beginnen.

Tip 1. Gun jezelf ontspanning

Zelfliefde begint bij keuzes maken voor jezelf. Tegenwoordig wordt het als egoïstisch gezien als je moment voor jezelf reserveert, terwijl het zo belangrijk is. Iedereen heeft momenten nodig om de batterij weer op te laden. Als jij continu bezig bent om te zorgen voor je partner, kinderen, collega’s of familie, zorg je niet goed voor jezelf.

Zelfliefde vergroten is beter voor jezelf gaan zorgen en het besef hebben dat jij belangrijk bent. Als je niet goed voor jezelf zorgt, hoe kan je dan voor een ander zorgen? Ik vind het heerlijk om ter ontspanning mezelf een self care dagje te gunnen. Ik heb laatst een hair filler treatment laten doen, waardoor mijn haar er weer vol en gezond uitzag! Dit is iets wat ik niet standaard voor mezelf zou doen, vandaar mijn keuze om het toch te doen.

Doordat ik dit mezelf heb gegund, voel ik me stukken beter en durf ik betere keuzes voor mezelf te maken. Meer over zelfliefde, geluk en jezelf accepteren vind je ook in onderstaande video:

Tip 2. Grenzen aangeven

Om je eigen behoeften, waarden en welzijn te beschermen, is het belangrijk om je grenzen aan te geven. Grenzen aangeven is een essentieel onderdeel van zelfliefde vergroten, want je zegt nee tegen situaties, mensen of verplichtingen die je niet dienen.

Dit betekent dat je jezelf respecteert en waardeert genoeg om je eigen grenzen te bewaken, in plaats van ze te overschrijden om anderen tevreden te stellen. Dit versterkt je zelfliefde, omdat je actief kiest wat goed voor je is.

Een handige tip die ik altijd toepas om goed mijn grenzen aan te kunnen geven, is dat ik niet meteen “ja” zeg als iemand mij om een gunst vraagt. Vroeger was ik geneigd om de ander te pleasen, waardoor ik te snel ja zei. Nu zeg ik vaker “ik kom erop terug” als ik niet zeker weet of ik het wel wil doen. Daardoor gun ik mezelf de tijd om over de gunst na te denken en kan ik beter naar mijn gevoel luisteren.

Tip 3. Geef jezelf ruimte om te ontdekken wat je leuk vindt

Zelfliefde vergroten is het navolgen van je hart en passie. Dit kan een complexe opgave zijn, want vaak voelen we niet meer wat ons hart echt nodig heeft. Je geeft jezelf niet genoeg ruimte om te ontdekken wat je leuk vindt om te doen, waardoor je voor minder accepteert. Denk bijvoorbeeld aan het werk, je vindt het misschien niet leuk wat je nu aan het doen bent, maar weet ook niet wat je dan wel wilt doen.

Vaak zijn we te streng voor onszelf en door de twijfels durven we niet te ontdekken wat we leuk vinden. Ik hoor vaker dat mensen zwart wit denken, het is het een of het ander. Je doet wat je leuk vindt om te doen, of je accepteert hetgeen wat je niet leuk vindt om te doen. Dit is gek, want je kunt makkelijk naast je eigen baan meerdere hobby’s ontwikkelen. Gebruik je vrije tijd om dingen te doen die je leuk vindt en wellicht ontdek je wel een carrière kans in een van die hobby’s.

Het hoeft dus niet zo zwart-wit te zijn. Als je graag wilt verhuizen, maar nog niet weet waar naartoe, dan ga vaker op verschillende locaties overnachten. Ontdek het land, de buurt en activiteiten en ervaar hoe jij je hierbij voelt. Je kunt ook alleen op reis gaan en ontdekken of het iets voor jou is om te verhuizen. Het hoeft niet permanent te zijn, je mag ook tussenstappen nemen om te komen waar je wilt komen. Zo ben je liever voor jezelf en geef je het proces de tijd, waardoor je je zelfliefde vergroot.

Tip 4. Zorg goed voor jezelf (fysiek)

Als je niet blij bent met hoe je eruitziet, heb je twee opties. Je leert om jezelf te accepteren, in alle vormen en maten. Deze keuze kan je bevrijden van het streven naar een ideaalbeeld en helpen om meer zelfvertrouwen en rust te vinden.

De andere optie is om, binnen gezonde grenzen, veranderingen aan te brengen die bijdragen aan je zelfbeeld. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een lemon bottle, dat helpt bij het gemakkelijker kwijtraken van hardnekkig vet. Het kan ook betekenen dat je je persoonlijke stijl aanpast. Het is hierbij belangrijk dat je een weg kiest die je gelukkig maakt en waarin je jezelf kunt zijn.

Maak keuzes die goed voor jouw fysieke perceptie zijn. Alles wat je je beter laat voelen of hoe jij jezelf fysiek ziet, zorgt ervoor dat je je zelfliefde kunt vergroten.

Tip 5. Zorg goed voor jezelf (mentaal)

Door zelfreflectie leer je jezelf beter kennen en weet je ook wat je nodig hebt. Je ontdekt wat je dient om gelukkig te worden en even belangrijk, wat je niet dient. Als je niet goed weet waar je gelukkig van wordt, is het lastig om zelfliefde te vergroten. Zelfliefde begint namelijk bij het begrijpen van je eigen behoeften en verlangens. Wanneer je helder hebt wat jou gelukkig maakt, kun je bewuste keuzes maken die in lijn zijn met je ware zelf.

Meditatie en het opschrijven van je gedachten helpen je om je innerlijke wereld beter te begrijpen. Meditatie geeft je de ruimte om stil te staan bij je gevoelens en gedachten zonder oordeel, waardoor je inzicht krijgt in wat er diep vanbinnen speelt. Dit kan je helpen om los te laten wat niet langer bijdraagt aan je welzijn en om focus te leggen op wat je werkelijk nodig hebt.

Het opschrijven van je gedachten, bijvoorbeeld in een dagboek, geeft je de mogelijkheid om deze gedachten te ordenen en te analyseren. Het biedt een veilige plek om je zorgen, dromen en verlangens te uiten. Door regelmatig te schrijven, kun je patronen in je denken en gedrag herkennen die je anders misschien over het hoofd zou zien. Dit proces helpt je om bewuster in het leven te staan en keuzes te maken die je dichter bij je geluk brengen.

Tip 6. Omring jezelf met positieven invloeden en gedachtes

Vergeef jezelf voor het verleden en vervang dit met het vertrouwen in de toekomst. Het vergroten van zelfliefde is het verleden loslaten en de leerlessen mee te nemen. Niemand is perfect of kan het perfect doen, fouten zijn een kans om te leren en groeien, zodat je in toekomstige situaties beter weet wat je moet doen.

Als je dit nog lastig vindt om te doen, zorg ervoor dat je omringt met positieve invloeden. Hierdoor worden je gedachtes ook weer positiever en kun je jezelf sneller vergeven. Omring jezelf met positieve mensen, sluit je dag af met dankbaarheid en focus op wat goed gaat in het leven.

Maak er een gewoonte van om elke dag iets te doen dat je blij maakt, hoe klein het ook is. Ik heb een tijd lang foto’s gemaakt van een gebeurtenis of voorwerp dat mij blij maakte. Ik maakte hier een aparte map voor in mijn telefoon, waardoor ik bij minder leuke gedachtes terug kon kijken in de map op mijn telefoon. Dit herinnerde mij aan de dingen die me blij maakten, waardoor ik weer positieve energie kreeg.